КАК ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО?

«Я только что вышла из абьюзивных отношений, правда, что теперь год нельзя ни с кем встречаться?»

Нет, не правда. Но интернет прямо переполнен этой рекомендацией от самоназванных «экспертов». 

Почему именно год? Почему ни с кем? Да, подразумевается, что вам может встретиться очередной абьюзивный партнер, и ему проще будет втереться в доверие, проявив к вам эмпатию и оказав поддержку, пока вы ранены после предыдущих отношений. 

Но что если вам встретится нормальный здоровый человек (или слегка нездоровый невротик с синдромом спасателя — но безопасный)), который правда полюбит вас и захочет заботиться. Тогда тоже нельзя? А почему? Восстанавливаться в одиночестве сложнее, чем когда рядом кто-то любящий. Такие истории бывают, и они нередкость.

«Неправильно уходить от мужа к любовнику, надо сначала пожить одной»

Наверное да, в идеальном мире розовых единорогов неправильно. В реальном мире существует даже такое понятие, как «переходный» или «сепарационный» партнер. Это человек, к которому уходят, потому что так легче, чем уходить в никуда. Отношения с таким человеком чаще всего заканчиваются, когда более-менее пережит разрыв с основным партнером. А иногда не заканчиваются, и люди остаются вместе надолго. 

Кто и почему имеет право решать, что так нельзя? Несправедливо по отношению к «сепарационному» партнеру? 
Но а) это взрослый человек, который сам несет ответственность за свое благополучие, б) обычно в моменте вы не знаете, что партнер окажется «переходным» — вы вполне можете верить, что вы в него сильно влюблены.

Размышляя на тему «так нельзя» вы только усугубляете свое чувство вины и не помогаете себе выпутаться из сложной ситуации.

«Я не хочу встречаться с мужчинами/женщинами сейчас/вообще. Наверное, у меня какая-то травма?»

Не знаю, может быть и травма. А может и нет, просто такая особенность — вам хорошо одной/одному. Если хорошо, то почему что-то надо исправлять? Не хотите и не страдаете по этому поводу? Ну так и отлично, тогда в чем запрос? Мама говорит, что так неправильно? Ну, пусть говорит)


«Родителей надо любить, какие бы они ни были» 

Это прям классика. Но неправда. Если вы не чувствуете в себе любви, у этого есть какие-то причины. Особенно, если вы любите супруга, детей, друзей, а вот родителей почему-то нет. И звонить им не хотите, хотя и заставляете себя — «надо». Подумайте, может вопрос не в том, что с вами что-то не так. А в том, как они себя вели когда-то/ведут сейчас, что чувство любви в вас не возникает?


«Муж обижается, что я не испытываю оргазм при проникающем сексе без стимуляции клитора. Что со мной не так? Как можно это исправить?»

Это звучит очень странно, на что тут обижаться? Но я слышала/читала такое много раз. Вообще-то большинство женщин не испытывают оргазм без стимуляции клитора. Можно ли научиться испытывать? Зависит от физиологии. Часть женщин может, для этого есть специальные техники. Надо ли этому учиться? Ну не знаю. Если у вас есть потребность, можно попробовать. Но в первую очередь нужно поговорить с мужем, прояснить, что же тут такого обидного.


«Я ложусь спать в 4 и встаю в 13.00. Чувствую себя отлично. Но это же ненормально?»

А как вам это мешает? Возможно, действительно мешает работе и социальной жизни — тогда для вас целый протокол разработали «КПТ нарушений сна». А если у вас и так все ок, зачем вам ломать работающую схему и подстраиваться под какие-то якобы «нормы»? И так далее. Ну нету никаких конкретных правил по каждую ситуацию. Все очень индивидуально. Приходится решать самому. Свобода — одновременно ответственность. А брать на себя ответственность — тревожно. Поэтому и хочется прочитать где-то или спросить у психолога «а как надо».

Есть у вас такие вопросы про «как правильно»? Можете написать мне, я отвечу, и если позволите, то опубликую (анонимно).